La vigilance

La vigilance :

1. 1.

Surveillance attentive, sans défaillance.

Tromper la vigilance de qqn.

2. 2.

PHYSIOLOGIE

État de l'organisme qui conditionne la capacité de réaction.

Suspension de la vigilance.

· dans le domaine de l'éthologie, la vigilance l'un des comportements-clé pour la survie de l'individu (et du groupe chez les animaux sociaux ou élevant leurs petits), notamment vis à vis des prédateurs et d'autres sources de danger ainsi que lors de la recherche de nourriture (tant pour les prédateurs que pour les populations proies).

· En psychologie, la vigilance est une forme d'attention soutenue de la part d'un individu (ou d'un groupe) occupé à accomplir une tâche particulière. Dans le cerveau humain, l'amygdale joue un rôle central dans l'attention vigilante, l'émotion et de l'apprentissage des réponses apportées à la peur. De nombreux métiers (ex gardien de nuit, contrôleur aérien, opérateurs sur machines dangereuses, chauffeurs, chirurgien...) nécessitent une capacité à maintenir un haut niveau de vigilance durant de longues périodes ; capacité qui fait l'objet d'études en neurologie.

Scanné 360 °

se sauver est la meilleur technique de self défense du monde . mais pour fuir, il faut avoir vu et détecté le danger !et on n’est jamais trop prudent.

Ne fui pas la réalité ayer pas peur de l’affronté anticipé tous les danger et les piège potentiels en étant attentif à tout ce qui vous entoure lorsque vous entrer en conflit avec quelqu’un vous devez être capable de visualiser très rapidement et instinctivement tout environnement

1 scanner toujours tout votre environnement ,dès que vous entré dans un endroit ,repérer les sorti ,fenêtre , plan du lieux ,extincteur, combien de personnes sont dans l’espace, nombre Assis debout , ensuit délimiter des zones et regarder combien de personnes reste dans cet zon estimer qui va se déplacer ou potentiellement .

2 Garder un esprit alerte en toute circonstance, si un bruit anormale ou même normale se produit regarder , examiner comment les personnes réagisse face a cet événement , exemple un verre qui case regarder ou les gens regarde concentre votre attention sur les personnes qui entoure l'événement , ceux qui regarde autour de vous ou qui son proche de l'événement qui regarde au-dessus de leur épaule son ou en alerte ou potentiellement a Risk.

3 Veillez à avoir un champ de vision aussi ouvert que possible plus vous voie loin plis vous prouver anticipé une action face à une agression ou un danger, le Risk est que vous ne réagissez pas adéquatement avec l’interaction qui arrive. ,c’est une manière pour anticiper .

4 Faite toujours face , à un danger potentielle ne laissez pas de possibilité de vous faire surprendre dans le dos , chèche régulièrement au-dessus de son épaule ou fait un mouvement de 45 degré quand vous êtes en contrôle aussi monté sur une structure de 40 cm sa permet .

Observer les gens qui vous entours

Il est essentiel d’observe, d’analyser et de comprendre le monde de fonctionnement d’un agresseur . voici quelques attitude suspecte qui peuvent vous alerter

Visage est en partie masqué par une capuche.

Il est adossé contre un mur ou un banc pour mieux sauté sur sa victime

Une de ses mains est dissimulée ,voire les deux

Ses poing sont fermés

Sa tête est rentrée dans les épaules attention aussi aux personne qui semble rôder ou qui discute en vous observant.

Les niveau de vigilance :

Il en existe 4 ,c’est un paramètre primordiale ,que l’on doit travailler tous les jours il s’enrichi par nos expérience et no apprentissage de la vie et technique.

Il nous permet de réagir rapidement face à un danger ou une agression

Pour pouvoir identifier le degré a l’image de ce qui se fait à l’armer, je vous propose de symboliser ses quatre niveau de vigilance par des drapeaux de couleur comme à la plage .

Drapeau Blanc : je suis décontracter devant ma tv dans mon domicile et je profite de

ma soirée il ni a pas de risque objectif que je sois attaqué ou en danger.

Drapeau vert : je suis dans une salle de concert un magasin, j’effectue une ronde ou une

surveillance pour un client , il y a du monde autour de moi, j’ai des

collègue a porter de vu et une radio pour communiquer , le risque est

potentielle qu’un danger ou une agression surgisse brutalement .

Drapeau orange : je suis en présence d’individu qui on un comportent suspect , un

inconnue se dirige vers moi rapidement, je contrôle un bâtiment

fermer puis je sens et voit des personnes qui sont dans les locaux .

Drapeau rouge : un inconnu c’est introduit dans ma zone intime je sens et voit des

mouvement brusque et avec des geste ample , il me colle et m’insulte

verbalement occasionnellement il me touche /

VIGILENCE EXTREME : les signes d’une agression imminente.

• ses gestes sont brusque

• son visage est fuyant

• son regard devient livide

• ses narines se gonfle

• ses sourcils se rapprochent

• ses dents du haut sont visibles

• ses membres tremble

• il bascule la tête vers l’avant, pour protéger sa gorge et ses yeux

• il se positionne de trois quarts, pour protéger ses point vitaux ( foi).

• Il balais tous son environnement 360°

• Ses pied son écarté, il se positionne pour frapper triangle position stable

ZON De sécurité

Nous avons 3 zones qui délimite notre intégrité, la première est celle de tout le monde a plus de 3 m la 2 est celle de mon intégrité physique 1 m, et celle de mon intégrité intime 10 cm .

Zones public 3 m distance de sécurité pour anticiper un geste

Zones physique 1 m distance qui est limite pour que je puisse agir adéquatement

Zones intime 10 cm distance inconfortable pour que je puisse agir idéalement .

Self défense l’attitude a son importance.

Notre force intérieure et l’image de détermination que vous vous dégager sont de précieux indicateur sur votre détermination a vous protéger.

La communication corporelle

Ne montré pas une position de faiblesse croyez en votre force tranquille. ,apprentissage qui vous permet de bien vous défendre

Un agresseur ne choisit pas par hasard sa victime

Il la choisi en fonction de sa démarche son attitude sa position et de son gabarit

Si il doivent vous neutralise il métrons les moyens 2 ou 3 avec ou sans arme

Tous ces indice corporelle peuvent être des armes de dissuasion .

Le langage du corps est très important .il donne une information sur notre degré de confiance

Ex je mets mes mains en poche recevoir sur moi-même le regard qui fuit . et je tiens pas en place signe d’angoisse juste avec le corps je donne beaucoup d’information

Communication orale

· Vocabulaire claire des mots clés.

· Une voie posé ou directive

· Choisir c’est mots

· Utiliser une manière positive

· L’essentiel ne réside pas dans ce que vous dite mais plutôt dans la manière de vous exprimer

· Évité d’utiliser tous les vocabulaires susceptible de vexer votre agresseur pour pas le blesse dans son amour propre ,tj MONSIEUR

· Utiliser les forme neutre verbalement Monsieur SVP et répéter bien pour que l’on ne vous le reprocher pas

A faire

· Je me tiens droit et la tête haute

· Je marche d’un pas assurer

· Je ne regarde pas par terre mon regard n’est pas fuyant

· Je suis ferme et déterminé mais pas menaçant

· Je contrôle ma respiration

· Je parle calmement et distinctement

· Je reste courtois et respectueux

J’essaye de faire sourire mon agresseur, d’établir une connivence