stretching 5 min

stretching lors on travail on est souvent a un poste qui nous oblige a faire fonctionner les même muscle du corps . pour éviter d’abîmer les tendons en cas ou l'on doit agir vite face a une menace . prépare son corps est une manière de se défendre ,

on peux le faire a plusieurs occasion , voici quelque exercice .

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